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泡脚达人孙俪、张嘉倪上线,这届女明星都这么养生的吗?

2021-02-18 14:35:44来源:惊鸟娱乐网编辑:fangjia

O姐作为一名朋克养生资深达人、熬夜十级选手,从没想过有一天竟然会粉上一个养生博主!一口气翻阅完了她的所有养生视频,O姐不自觉地在屏幕前跟着照做起来,购物车也一下多了很多被种草的养生工具~

平时是一枚辛苦工作的城市打工人,假期却只想瘫在沙发上和沙发融为一体~无论什么事情都抵不过与沙发相依偎的一时半刻,更别提花费时间去养生了~

最近窝在家里,开始安排新一轮的养生大计,毕竟身体倍儿棒才能做你真正想去做的事情~

差点忘记跟大家揭晓了,O姐最近新粉上的养生博主就是我们的“娘娘”——孙俪!

要说孙俪是娱乐圈最会养生的女明星,应该没有人会反对吧?在孙俪的微博里搜索“泡脚”两个字,竟然能出现几十条微博。而每到节气,孙俪也都会向大家宣传泡脚,果真,“娘娘”是用全部热情在安利泡脚了~

积累了多年的泡脚经验,娘娘现在也已经养成了自己的一套完整的泡脚知识体系。之前,她还在社交平台上向大家传授经验,今天,O姐就和大家一起来学习一下吧~

孙俪首先贴心地为泡脚届的新人们传授了一些注意事项:

TIP1.刚接触泡脚时,先不要着急放中药材。孙俪非常喜欢在泡脚水里加入海盐,会有温热的效果。如果有小伙伴想加东西,一定要先从少量开始,等适应了之后再逐渐加量。

TIP2.泡脚的时长要根据自己的身体状况而定。背后微微开始有发热、冒小汗,就可以停止了。切记一定不能泡出大汗来。

如果哪一天不小心受凉了,可以喝一些姜汤辅助,把寒气逼出来。大汗淋漓之后立刻换掉湿衣服,及时保暖。

不愧是真·养生达人,这些可都是超干货,学到就是赚到!

说起泡脚,那一定不能错过这个和泡脚话题深度捆绑的女明星——吴昕。

昕昕子在任何场合都毫不避讳地表达自己对于泡脚的热爱,并热心地安利给其他人。在综艺节目《我家那闺女》中,吴昕一边用没过小腿额泡脚桶泡脚,一边打着舒服的盹,这充实的宅生活可是令不少女生都羡慕不已~

昕昕子建议,只要能够坚持泡下去,不用放任何东西都能获得很明显的效果~但对于讲究生活仪式感的小伙伴们,昕昕子也热心推荐了自己平时喜欢在水里加的东西~

小红书©吴昕

1.中药包。

2.精油。薰衣草有助眠效果,在泡脚水中加几滴薰衣草精油,睡眠质量能得到一定程度的改善~

3.醋。据昕昕子透露,倒点醋在水中,坚持下来可以美白。有兴趣的小伙伴可以去尝试一下~

昕昕子着重强调,一定要坚持下去!!一周最少三次,泡的时候可以在腿上盖个浴巾,出汗会更快些~真是为大家伙操碎了心~

张嘉倪也是泡脚的忠实粉丝~她在节目中透露自己的泡脚桶规格是要没过小腿的,在泡脚的时候会加入姜、枸杞、党参、艾草。O姐温馨提示:加中药的时候要根据自身情况选择哦~

除此之外,还有很多爱泡脚的女明星,你绝对想不到~大幂幂在采访中自曝自己基本每天都会认真泡脚~真·养生幂了!

杨紫在录《中餐厅第三季》的时候,就算远赴意大利,都要专门带一个泡脚桶。杨紫在线邀请你加入养生群聊~

允允子也在小红书上po出过自己的泡脚照~泡脚推广大使实锤了~

文咏珊也一直都有泡脚的好习惯~中药包就是她的秘密武器。打开药包,里面有红花、益母草、姜以及艾叶。文咏珊还强调,泡脚温度不要超过45度,每次泡20-30分钟就好了~你有没有被种草呢?

张佳宁也是泡脚安利小能手,据佳宁小姐姐介绍,泡脚可以帮助我们快速放松,是最健康的养生方式~平时她也会在泡脚的同时敷上面膜节省时间~

泡脚到底有什么好处?竟然能让半个娱乐圈的女明星都成为它的忠实粉丝?O姐今天就来带大家一探究竟~

驱寒祛湿

脚是离心脏最远的部位,很多人出现手凉脚凉的状况是因为血液循环较慢。坚持用热水泡脚可以加速我们的血液循环,使体内的废物快速排除,将热量带到身体各部位,有利于祛除寒气~

提高睡眠质量

泡脚可以加快身体的新陈代谢,有效消除疲劳。平时睡眠不好的小伙伴可以在睡前泡一泡脚,更有利于入睡~

减肥

没想到吧!泡脚竟然还有减肥的功效~泡脚的时候我们会出汗,加速排汗就可以起到减肥的效果呦~

虽然泡脚有诸多好处,但也有一些人是不适合泡脚的~

1.足藓患者不适合泡脚。泡脚反而会导致细菌感染,加重病情。

2.处于经期的姐妹们不易泡脚。泡脚时受到热水刺激会导致出血量增多。

最后,O姐附赠大家一些泡脚的注意事项~

泡脚小贴士

1.泡脚水的温度以38-43度为宜,最好不要超过45度。

2.泡脚时间不宜过长,15-30分钟是比较适合的时长。

3.泡到后背有微潮的感觉即可,这时候经络已经疏通了~

太饿的时候不宜泡脚,身体容易虚脱。饭后一个小时之后再泡脚,不然会影响肠胃的吸收消化功能~

4.泡脚之后,我们可以给脚部去角质,顺便再敷上足膜。又养生又变美,效果真的美滋滋~

养生是一门必修课,每个人都要对自己好一点~新的一年,不如就从养生泡脚开始~

图片部分来源于网络、CFP视觉中国

责编 / 方呱子 萌萌

撰文 排版 / 许澜馨

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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